DEIN ZYKLUS - DEINE KRAFT - Durch Zykluswissen zu mehr Wohlbefinden

Ernährung, Pflanzenheilkunde & Bewegung für jede Zyklusphase – praxisnah, fundiert und ohne Tabus.

Kennst du das Gefühl, dass dein Körper sich von Woche zu Woche komplett anders anfühlt – mal voller Energie, mal ausgelaugt, mal gereizt, mal fokussiert? Das ist kein Zufall. Das ist dein Zyklus.

Viele Frauen erleben PMS, Regelschmerzen, Erschöpfung oder Stimmungsschwankungen – und wissen oft nicht, was dahintersteckt oder was sie selbst tun können. Genau hier setzt dieser Workshop an.

Gemeinsam mit einer Ernährungsberaterin und einer Fachkraft für Zyklus und Frauengesundheit lernst du, die vier Phasen deines Zyklus wirklich zu verstehen und gezielt für dich zu nutzen – im Alltag, im Training und auf dem Teller.

Was dich erwartet:

Dein Zyklus – Grundlagen & Phasen Was passiert hormonell in jeder Phase – und warum fühlst du dich so, wie du dich fühlst?