Wechseljahre & Ernährung – den Körper verstehen und gezielt unterstützen
So., 26. Apr.
|FRIIDA
WIe du deinen Körper in der Perimenopause gezielt mit der richitgen Ernährung unterstützen kannst.
Zeit & Ort
26. Apr. 2026, 10:00 – 13:30
FRIIDA, Schondorfer Str. 15a, 86919 Utting am Ammersee, Deutschland
Gäste
Über die Veranstaltung
Perimenopause, Wechseljahre & Ernährung – den Körper verstehen und gezielt unterstützen
Die hormonellen Veränderungen rund um die Wechseljahre beginnen oft früher, als viele Frauen denken. Bereits ab Mitte 30 können erste Veränderungen im Hormonhaushalt auftreten – häufig noch unbemerkt oder schwer einzuordnen. Themen wie Schlafqualität, Energielevel, Zyklusveränderungen, Stimmung oder Gewicht können in dieser Lebensphase eine neue Rolle spielen.
In diesem Workshop richten wir uns an Frauen zwischen etwa 35 und 55 Jahren, die ihren Körper besser verstehen und ihn in dieser hormonellen Übergangsphase bewusst unterstützen möchten.
Gemeinsam verbinden wir fundiertes Wissen aus Hormonberatung, Naturheilunde und Ernährungswissenschaft mit alltagstauglichen Ernährungskonzepten.
Im Theorieteil geben wir einen verständlichen Einblick in die hormonellen Veränderungen der Perimenopause und Wechseljahre. Wir sprechen darüber, warum Symptome oft schon Jahre vor der eigentlichen Menopause beginnen können und welche Rolle Ernährung, Stoffwechsel und Lebensstil dabei spielen. Außerdem zeigen wir, welche Nährstoffe und Lebensmittel den Körper in dieser Phase besonders…