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MBSR Achtsamkeitskurs

Wissenschaftlich anerkanntes 8-Wochen Programm zur Stressbewältigung und Gesundheitsprophylaxe

  • 2 Stunden 30 Minuten
  • 410 Euro
  • FRIIDA

Beschreibung

MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – ist ein wissenschaftlich anerkanntes 8-Wochen-Programm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Zahlreiche neurowissenschaftliche Studien belegen die positive Wirkung des MBSR-Trainings auf die Gesundheit. Gerne unterstütze ich Sie dabei, Stress und Krisen im beruflichen und privaten Alltag mit Zuversicht und Gelassenheit zu meistern. Der Kurs beinhaltet Achtsamkeitsübungen mit Sitzmeditation, Achtsamkeitsyoga, Bodyscan und achtsame Kommunikation. Kurzvorträge zur Stressforschung und Positiven Psychologie wechseln mit Kleingruppenübungen und Gruppengesprächen online. Gerne stärke ich Sie dabei, Ihr inneres Potenzial, Ihre Kraftquellen und Ihre Lebensfreude wieder zu entdecken. Michaela Doepke ist erfahrene Achtsamkeitstrainerin, MBSR- und Meditationslehrerin, Buchautorin und Journalistin. Nächster Kursstart: MBSR-8-Wochen-Kurs 19. Februar – 15. April 2024 8 x Montag 18:30 – 21:00 Uhr (kein Kurs am 1. April) plus Achtsamkeitstag Sa, 13. April 2024 (11:00 – 17:00 Uhr) Mehr Informationen und Anmledung unter: www.michaela-doepke.de mail: m.doepke@t-online.de mobil: 0176-99819604


Bevorstehende Sessions


Kontaktangaben

  • Schondorfer Str. 15A, Utting am Ammersee, Deutschland

    +49 (0) 174 244 8301

    info@friida-frauengesundheit.de


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