Pilates

Beschreibung

Wann: immer mittwochs, 17:30-18:30 Uhr, in den Ferien nach Absprache Kosten: Meine Pilates-Kurse finden in festen Blöcken von jeweils 10 Terminen statt. - 10er-Block: 180 € - Drop-in (Einzelstunde): 20 € Anmeldung bitte an: Hannah Lutzenberger web: www.hannah-lutzenberger.de mail: mail@hannah-lutzenberger.de Tel: +4915129063600 In meinem Pilates-Kurs erwartet dich ein effektives Ganzkörpertraining, das von innen heraus wirkt. Mit kontrollierten, fließenden Bewegungen stärken wir gezielt deine Tiefenmuskulatur, verbessern deine Haltung und fördern die Beweglichkeit deines gesamten Körpers. Die Übungen helfen dir, deine Körperwahrnehmung zu verfeinern, Verspannungen zu lösen und in eine wohltuende Balance aus Anspannung und Entspannung zu finden – körperlich wie mental. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und bietet dir eine bewusste Auszeit vom Alltag. Im Mittelpunkt stehen eine gesunde Körperhaltung, eine stabile Körpermitte und ein gutes Gefühl für deinen Körper. Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir an Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden zu arbeiten. Deine Hannah