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Pilates

Stärke deine Körpermitte und verbessere deine Haltung!

  • 1 Std
  • 15 Euro
  • FRIIDA

Beschreibung

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten „Powerhouses“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult. In der Kleingruppe bis zu 8 Personen ist es der Trainerin besonders gut möglich, individuell auf dich einzugehen. Juli und August 2024, jeweils mittwochs 18:30-19:30. Höchstens acht Teilnehmerinnen. Kleingeräte und Matten sind vorhanden. Termine: 3., 10., 24., 31. Juli, 60 Euro oder Juli plus 7., 14., 28. August, 105 Euro Die Termine sind auch einzeln bis zur Stunde buchbar, Absagen bitte bis 24 h vor Kursbeginn. 18 Euro die Stunde. Anmeldungen bitte per Mail. Sabine Pfluger Instructor Merrithew TM STOTT PILATES ® Mitglied im Deutschen Pilates Verband Tel: 0157/3443 8518 Mail: contact@sabinepfluger-pilates.de www.sabinepfluger-pilates.de Mehr über Sabine Pfluger 2013 wurde ich nach meiner Ausbildung zur Pilates Trainerin Matwork zertifiziert. Seitdem arbeite ich als Trainierin für Gruppen in der Ammerseeregion. Ich habe meine Fähigkeiten kontinuierlich ausgebaut, zum Beispiel Pilates Barre, Postnatal, Kleingeräte und Faszien Pilates. 2019 folgte die erste Reformerausbildung, 2021 schließlich die Ausbildung zur STOTT PILATES® zertifizierten Trainerin für Reformer in allen Leveln bei Michaela Bimbi-Dresp in München. Seit 2021 unterrichte ich Pilates Reformer im Studio Pilatesbody am Baldeplatz in München. I In meinen Kursen möchte ich die Freude an der eigenen Stärke weitergeben. Ich lebe in Utting und habe drei (erwachsene) Kinder.


Bevorstehende Sessions


Kontaktangaben

  • Schondorfer Str. 15A, Utting am Ammersee, Deutschland

    +49 (0) 174 244 8301

    info@friida-frauengesundheit.de


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