Glow-Qi

Beschreibung

Glow-Qi
Qigong für Frauen, die nach einem vollen Tag abschalten, beweglicher werden und neue Energie tanken wollen Der Tag ist vorbei, aber dein Kopf läuft weiter. Die Gedanken kreisen noch um alles, was Morgen schon wieder ansteht. Nacken und Schultern sind verspannt, und das Abschalten fällt schwer. Genau hier setzt Glow-Qi an: Sanft in Bewegung kommen, Verspannungen lösen und den Kopf freibekommen. Dieses leichte, klare Gefühl danach: Genau das ist der Glow. Wie ein kleiner Urlaub vom Alltag. Bei Glow-Qi kommen Bewegung und Entspannung zusammen. Die Übungen sind mal ruhig und fließend, mal etwas kraftvoller. Du kommst körperlich in Schwung und kannst gleichzeitig Schritt für Schritt runterfahren. So läuft deine Stunde ab
Wir starten mit Durchatmen und Ankommen, mobilisieren dann den Körper und lockern beim Stretching gezielt Nacken, Schultern und Rücken. Anschließend gehen wir in ruhige, fließende Qigong-Übungen über: Hier darfst du wirklich loslassen, die Gedanken werden ruhiger, der Atem tiefer. Zum Schluss klingt die Stunde mit einer Entspannung im Liegen aus. Danach ist oft genau das spürbar, was im Alltag fehlt: mehr Leichtigkeit im Körper, mehr Ruhe im Kopf. Glow-Qi passt zu dir, wenn du … abends schwer abschalten und den Kopf frei bekommen möchtest Verspannungen loswerden und dich freier bewegen möchtest dir mehr Energie und Leichtigkeit wünschst neugierig bist, ob so etwas Ruhiges wirklich etwas bringt
 Bequeme Kleidung reicht, den Rest machen wir gemeinsam. Wer dich begleitet
Ich bin Anne, zertifizierte Qigong-Lehrerin nach dem Holden-Qigong-Ansatz. Ich möchte, dass du dich bei Glow-Qi vom ersten Moment an gut aufgehoben fühlst. 
Du darfst so kommen, wie du bist: mit vollem Kopf, verspannten Schultern oder einfach mit Neugier.

Mein Wunsch: Du gehst nach der Stunde nach Hause und denkst “Das hat mir gerade richtig gutgetan.” Das sagen Frauen nach dem Kurs:
„Ich hatte voll abgeschaltet, fühlte mich energiegeladen und gleichzeitig wunderbar entspannt.“
„Ich habe mich oft entlastet gefühlt, wie 10 Kilo leichter.“ 
 Dein Kurs auf einen Blick

Start: 21.09.2026, immer montags 19:30–20:30 Uhr
Wo: FRIIDA, Schondorfer Str. 15a, 86919 Utting
10er-Karte: 180 € ;7er-Karte: 145 € (7 von 10 Terminen flexibel wählbar)
10 % Frühbucherrabatt bis 30.08

Ohne Risiko: Ohne Risiko: Passt Glow-Qi nach der 1. Stunde nicht zu dir, bekommst du den Rest erstattet.
 Neugierig? Schreib mir an info@qi4you.life oder rufe an: 0163-4374230. Ich freue mich auf d